A segunda consulta

      Minha segunda consulta foi no dia 18 de Novembro. Só notícias boas, diminuiu 18 graus, e apartir de hoje eu posso usar só para dormir e se tudo der certo em Março eu já posso tirar.
    Mas tenho que tomar vários cuidados, como cuidar a postura, não ficar muito tempo sentada e nem de pé, não posso ficar mais de 10 dias sem fazer rpg. E se for viajar tenho que parar as vezes caminhar um pouco e ficar pelo menos meia hora.    

Suporte lombar

Mesmo estando sentado em uma cadeira adequada, a manutenção da postura ereta é uma tarefa difícil já que há uma fadiga dos músculos estabilizadores do tronco. O apoio lombar vai exercer um suporte na coluna, recuperando a lordose lombar fisiológica e reaproximando a coluna de sua conformação anatômica, reduzindo assim a fadiga muscular. O suporte lombar ajustável permite ao paciente experimentar diferentes posições até encontrar a mais confortável para a sua coluna.

Como levantar

Certo: inclianar o corpo para frente sem tencionar os músculos do pescoço e costas, estender os joelhos enquanto leva a cabeça e o tronco para frente e para cima, até chegar à posção em pé.
Errado: a cabela está retraída encurtando os músclos do pescoço e tronco, desta forma, os discos intervertebrais ficam comprimidos, podendo resultar, a longo prazo, no aparecimento de hérnia de disco.

A cadeira adequada

Escolha da cadeira adequada
Sentar bem em uma cadeira requer primeiramente uma cadeira com dimensões apropriadas para o nosso corpo. Ao sentar em uma cadeira você deve ter os 2 pés apoiados no chão, o assento deve ser firme e profundo o suficiente para suportar as nossas coxas, não forçando o ângulo posterior dos joelhos e ter apoio para os antebraços .As bordas anteriores do assento devem ser arredondadas.
   O encosto da cadeira é essencial para fornecer estabilidade para a pessoa que se senta. Numa situação de trabalho o encosto deve ser levemente inclinado para trás, pois o encosto em ângulo reto não nos dará suporte e tenderemos a escorregar o quadril para frente. O uso de um apoio lombar pode ajudar na manutenção de uma boa postura sentada, exercendo um suporte na coluna lombar e influenciando a postura global da coluna vertebral e reduzindo a fadiga muscular.

A posição certa

 A posição sentada é a posição mais freqüentemente adotada pela maioria das pessoas nas atividades profissionais, domésticas e no lazer. Pessoas que passam longos períodos sentadas sofrem mais de dor nas costas do que pessoas que se movimentam mais. Desta forma, é importante considerar como ficamos sentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para prevenir a dor costas

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Essa foto faz mais ou menos dois anos. Nunca cuidei o jeito que me sentava e para mim já era normal, a maioria das pessoas acaba cansando de ficar sempre reta, acaba se descuidando e pode virar algo sério.

O tomara que cai que me fez cair em si e querer me tratar...

      Coloquei o colete dia 7 de Setembro, não consegui dormir com ele e mal conseguia sentar, mas foi só no primeiro dia no outro já conseguia fazer tudo e dormi super bem, não tem uma posição exata para dormir pois eu consigo dormir de todas as formas. Nos primeiros dias usava as roupas por cima do colete mas logo me conformei que ninguém tinha nada a ver e iam perguntar do mesmo jeito e comecei a usar as roupas por baixo mesmo.
     Nos primeiros médicos que eu consultei disseram que era coisa da idade que eu estava tentando esconder o meu corpo, mas era bem visível que não era isso. Tenho até medo de imaginar como estaria hoje se não estivesse encontrado aquela senhora e se tivesse acreditado no que os primeiros médicos me disseram.

"Nada é por acaso. Deus não joga dados com o mundo. Deus é sutil, mas não é maldoso" Albert Einstein

A primeira consulta

       O doutor é maravilhoso, me atendeu muito bem, tive que fazer um raio x e ele me explicou que teria que usar o colete milwaukee 22 horas por dia e nessas duas horas, uma para fazer r.p.g. Eu estava com 60 graus de cifose e a previsão era de um ano usando o colete.   
   Eu sabia que tinha a possibilidade de ter que usar o colete milwaukee e tinha muito medo de como seria, o que as pessoas iriam pensar e se iria aparecer com as roupas por cima. Fui tirar as medidas do colete e demorou quase um mês para ficar pronto, perdi muita aula pois estava em São Leopoldo esperando pelo colete, mas a escola estava me apoiando assim como meus amigos.

    Minha mãe fez um grande esforço para pagar o colete, pois ele é bem caro

A tal Cifose

A cifose, vulgarmente chamada de corcundez (a pessoa afetada sendo popularmente chamada de "corcunda"), é definida como um aumento anormal da concavidade anterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente. Doenças como espondilite,anquilosante e a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade nos adultos. Nos jovens a osteocondrite é a principal causa de deformidades mais acentuadas. É bastante tratada por fisioterapeutas e ortopedistas .

      A cifose postural é muito comum na adolescência, tanto nos meninos como nas meninas. Estes adquirem maus hábitos no sentar, andando, estudando e até mesmo em pé. No adulto, em mulheres idosas, a cifose pode aparecer devido a osteoporose, cujas vértebras em conseqüência de uma rarefação ósseas, ficam fracas ou em forma de cunha.
Também localizamos a cifose na adolescência em meninos altos, como forma de inibir-esconder sua estatura, para não se destacar perante os colegas de mesma idade. As meninas com mamas muito grandes também adotam uma postura cifótica com o objetivo de escondê-las. No entanto, se estes adolescentes não receberem uma orientação a tempo e adequada, a cifose que inicialmente é postural, pode tornar-se estrutural.

O problema na coluna tinha nome: CIFOSE

   Meu nome é Natalia e eu sou de Santana do Livramento, tenho 13 anos e tenho problema de coluna: cifose. Minha pediatra disse que eu teria que fazer fisioterapia pois estava ficando muito curvada, comecei a fisioterapia, no começo até que ajudou mas com o tempo eu sentia muita dor e parei de fazer r.p.g.

     Esse ano fui para Porto Alegre e encontrei uma senhora que disse que também tinha problema de coluna, mas tinha feito uma cirurgia e que agora estava bem. Ela me deu o numero do médico dela e eu marquei uma consulta, depois eu conto como foi :D